Ciao a tutti, Daccordissimo con Michele e Alak. Io quando ho iniziato (e l'ho fatto con la veneranda età di 41 anni) ho basato il mio studio su tecniche graduali di flessibilità, articolazione e di base (Bai Lin, Cichowicz, Hering, Rippas, Concone, Clarke e chiaramente Arban) ma tutto rigorosamente ...